Ayurvedagram Experience - Charm of Kerala - Antique Residential Cottages

アーユルヴェーダグラムでは、常駐するアーユルヴェーダの医師の指導のもと、下記の５つのプログラムを実施しています。個人の体質や症状、滞在日数などに合わせ、トリートメントの組み合わせや追加、テーラーメードも可能ですので、お問い合わせの際にご相談ください。

パンチャカルマ（体内浄化・解毒）

ストレスや環境汚染、農薬や化学調味料など、日常生活の中で体内に蓄積してしまった毒素を取り除き心身を浄化させるプログラムです。トリートメントは下記の3つのステップで施術されます。

ステップ１　

ハーブ調薬の飲み薬で腸内機能を整える。

ステップ２　

体内・外に油分を与え、マッサージやサウナで発汗させ、細胞からの毒素排出を促す。

ステップ３

個人の体質や症状に合わせ、下剤法（ヴィレーチャナ）、経鼻法（ナスヤ）、催吐法（バマナ）、浣腸（バスティ）、採血法（ラクタモークシャー）の５つの方法の内の複数を用い、毒素を体内から排出し、心身を浄化させる。

ラサヤナ（疲労回復）

体のすみずみの細胞を活性させ、自己免疫機能を整え、心身の生命力の回復をめざすプログラムです。アビアンカ、シロダラー、カヤセカなどの施術に加え、個人の体質・症状に合わせパンチャカルマが施術される場合もあります。

ダイエット（肥満防止）

ハーブ・パウダーやペーストを使ったドライ・マッサージや、アビアンカ、ハーブ・サウナなどで体内の様々な経路に滞積した脂肪分を搾り出し体外へ排出させ、新陳代謝のバランスをを整え滞った経路を浄化するプログラムです。肥満防止のための食事法やヨガ・エクササイズも同時に行います。個人の体質・症状に合わせパンチャカルマが施術される場合もあります。

ストレスの自己管理

ピジチル,　シロダラーなどの心身のリラキゼーションを促すトリートメントで精神的・肉体的ストレスを取り除き、神経系統の緊張を緩和させると同時に、ヨガのメディテーションや呼吸法を通し、心と体のリズムを整えるプログラムです。